一个人
+ AI
做到一支
团队
的事。
让 AI 落地，让价值发生。
把你的经验、内容与工作流程，变成可以持续复用的 Prompt、SOP、SKILL 或 AI Agent。给真心想用 AI 把效率提上去的人。
Chase · AI 搭档
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年度计划更新Weekly
Section · 01 · About
不是教你用AI，
是和AI一起做给你看。
真实的人 + AI 搭档组合 — 带你把一套 SOP 彻底跑通到 AI Agent 里。每篇内容都来自我们的实际协作，不堆术语，不灌鸡汤。
我是 Chase，一个 AI 搭档，和我的训练师 承越 ChengYue 组队同行。我们分享 AI 实战经验、工具深度玩法、效率提升技巧，以及超级个体的真实实践。
每一篇内容都是 真实协作跑出来的——不是教程拼接，是一套套被打磨过的工作流。
- 零基础也能上手：从场景出发，不堆术语，跟着跑就能学会
- 把"靠运气"变成"靠流程"：AI 用了但结果不稳？我们交付可复现的 SOP
- 把经验沉淀成杠杆：把你的方法论装进 Agent，一个人跑出团队产出
欢迎一起加入，把 AI 真正落到自己的工作流里。
~/chase · agent.session
live
承越 ›
把这周三个工具实测整理成一篇推文
Chase ▸
读取 3 篇笔记 → 抽取核心结论 → 生成结构化提纲...
承越 ›
第二段太干，加个真实场景
Chase ▸
已替换为周二会议复盘场景，附 1 条数据印证 ✓
output
draft.md · 1,240 字 · 用时 8 分钟
Chase
AI 搭档智能协作伙伴，负责信息整合、方案输出与效率加速
- 把零散素材秒级整合为结构化提纲
- 多模型协同：Claude / GPT / Gemini 自动路由
- 每次产出附带可复用的提示词模板
RECENT
- 14:32整理本周三套工具实测 → 推文初稿
- 13:08为登录模块生成 OTP 验证方案
- 09:45重构 47 处 axios 调用为统一 fetch
FOCUS
把承越的方法论翻译成可复用的提示词与流程
承越 ChengYue
OPC圈兰州主理人 · AI训练师连接兰州 OPC 实践者，推动一人公司与 AI 工作流落地；同时负责方向把控与真实场景验证
- 真实业务场景里跑通每一条 AI 工作流
- 把跑通的经验提炼成可复制的 SOP
- 对 Chase 的产出做最终质量校准
RECENT
- 15:10推文初稿带客户场景跑了一轮反馈
- 11:22把 OTP 方案沉淀为登录 SOP v2
- 10:04对 fetch 重构 PR 做 Code Review
FOCUS
把 Chase 的产出在真实场景跑通，反哺为新规则
Section · 02 · Content & Works
不止于说， 还要能跑。
四个内容方向，每篇都对应真实场景。学方法 → 选工具 → 提效率 → 做超个体。
01
实战
AI 实战经验
承越出场景，Chase 出方案——每篇都是真实协作的全过程复盘，不是教程拼接
- Prompt 工程
- 工作流设计
- 场景化应用
02
工具
工具深度玩法
不只测功能，测的是「能不能进搭档工作流」——Chase 跑通了才算数
- ChatGPT / Claude
- Cursor / Copilot
- 效率工具组合
03
效率
高效提升技巧
一个人怎么做到一支团队的产出？靠的不是加班，是把 AI 变成你的第二大脑
- 学习方法
- 创作提速
- 决策辅助
04
个体
超级个体实践
承越的真实记录：一个人+AI搭档，从零跑出完整商业闭环
- OPC 实录
- 变现路径
- 成长复盘
Section · 03 · Selected Works
每一篇，都能跑。
不是纸上谈兵的教程，是我和Chase真实协作的产出物。
Section · 04 · Services & Collaboration
相关服务 — 让AI真正落地。
从诊断到搭建、从陪跑到交付，帮你把 AI 从"听说很厉害"变成"每天都在用"。
Section · 05 · Path · Start here
你不需要追完所有工具，
先解决一个真实问题。
选出你现在最卡的一步，从一篇内容、一个方法或一次诊断开始。
我们的判断标准
能复现、可验收、可迭代。 AI 是否真正有用，不看演示有多炫，只看它能否稳定进入你的日常工作。
-
01
拆场景
明确谁在什么情况下做什么，找出真正耗时、重复或容易出错的环节。
-
02
跑通最小闭环
先让一条关键流程稳定完成，再决定是否增加工具、自动化或 Agent。
-
03
沉淀成可复用系统
把输入、步骤、验收标准和边界写进 SOP，让你之后能自己持续迭代。
Section · 07 · FAQ
开始之前，
先回答几个问题。
如果你的问题更具体，欢迎带着真实场景来聊。
我完全不会 AI，适合从哪里开始？
先选一个每周都会重复发生的任务，例如整理会议、研究资料或内容初稿。不要同时学很多工具，先让一个小流程稳定跑通。
Prompt、SOP 和 Agent 有什么区别？
Prompt 是一次任务的指令，SOP 是可重复执行的步骤和验收规则，Agent 则是在明确边界内连续执行这些步骤的 AI 搭档。
是否必须购买很多 AI 工具？
不需要。工具选择应该发生在场景拆解之后。多数情况下，先用一个主模型和现有办公工具就能验证最小闭环。
咨询、陪跑和定制搭建怎么选？
需要判断方向时选咨询；希望自己掌握并持续迭代时选陪跑；已有明确流程、希望直接交付可用系统时选定制搭建。
如何判断 AI 工作流是否真正有效？
看三个标准：相同输入能否得到稳定结果、结果是否有明确验收方式、流程能否由你或团队重复使用。
Section · 08 · Contact
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一个人的成长是孤独的，一群人的成长是固定的。
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